Indoor Cycling (pacchetto 4 lezioni)

Descrizione del servizio

Indoor Cycling o spinning permette di consumare una grossa quantità di calorie, di allenare ed attivare il metabolismo aerobico con tutti i benefici che questo comporta sull'apparato cardiovascolare e respiratorio e di rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. Sono particolarmente coinvolti i quadricipiti femorali e i muscoli posteriori della coscia soprattutto grazie all'uso di scarpette da ciclismo o delle cinghie sui pedali. Per di più, nella posizione in piedi sulla sella, lo spinning attiva in maniera significativa anche il cingolo addominale e secondariamente pettorali e tricipiti brachiali.